Hvilken treningsklokke bør jeg velge?

Om du skal komme i gang med løping og orientere deg i ukjent løpeterreng blant karbonsko, terskelpuls, treningsapper, 4x4intervaller og elektronikk som måler alt du ikke visste om, er det lett å bli svimmel. Det som i utgangs­punktet virket som en lav dørterskel inn til bedre form blir et høyt hinder du må forsere. Men det trenger ikke være slik! Mye handler om å få en god og kvalifisert hjelp til valg av utstyr og råd rundt hvordan du skal komme i gang. En annen viktig faktor er å spørre seg selv om hva som motiverer en til å trene. Treningsklokker er et verktøy som måler mange ulike parametere og som på mer eller mindre pedagogisk vis forteller deg om hvordan formen er. Dagens trenings­klokker har stort sett samme grunnoppskrift på hvilke data som samles inn og informasjonen du får presentert. Fart og tilbakelagt distanse hentes ut via GPS-data om du beveger deg utendørs. Ulike typer sensorer i klokkene beregner også tilsvarende data om du beveger deg der det ikke er GPS dekning, som innendørs i haller eller på tredemøller. Samme sensorer registrerer også hverdagsaktiviteten din, hvor mange skritt du tar, periodene du er aktiv og inaktiv, samt hvor mange etasjer du går opp eller ned. Dette kan også brukes til å registrere hvor rolig eller urolig du er når du sover. Sammen med pulsdata som hentes ut fra infrarøde lys-sensorer plassert på undersiden av klokka, kan de også si noe om hvor høy treningsbelastning du har, og gjennom ulike typer pulsmåling gi tilbakemelding om stressbelastning, søvnkvalitet, kaloriforbruk, formstatus og formutvikling, samt hvor godt restituert du er. Alt dette pakkes inn i ulike funksjoner og tester som selv de enkle klokkene har. De kan også gi deg veiledning på hva du bør trene og hvilken treningsbelastning som er fornuftig med utgangspunkt i din egen formstatus og målsetninger med treningen. Klokkene er altså en liten lommelege, PT og motivasjons coach i en liten pakke. Synes du slike treningsdata er motiverende er en klokke absolutt verdt investeringen. Det som skiller en dyrere klokke fra en rimligere variant er stort sett ekstra funksjoner utover det som regnes som standard treningsfunksjoner. Det vil si funksjoner som eksempelvis kart og navigasjon, muligheter for musikk­lagring og strømming via klokka, kontaktløs betaling og ekstra batteritid. Vi har laget en matrise som viser de viktigste funksjonene til alle de nyeste klokkevariantene vi har i vårt sortiment. Bruk denne, sammen med ditt eget budsjett, til å vurdere hvilken klokke som passer best til akkurat ditt behov. Men husk, den beste treningen er den som faktisk blir gjennomført. Med eller uten klokke.