Ullplagg tilpasset løping er et godt alternativ for de rolige eller lange øktene hvor du kanskje skal stoppe underveis. Merinoull har en svalende effekt når det er varmt, og føles lun mot huden om temperaturen faller. Ull gir et sunt mikroklima mot huden der bakterier ikke får grobunn – som igjen gjør at svette ullplagg lukter mindre. Ull krever derfor sjeldnere vask. Heng plagget opp til tørk og lufting etter endt løpetur, så er det klart for ny økt i morgen!
Jo mer intensiv trening du skal utføre, desto mer syntetisk materiale skal du velge. Syntetiske klær har bedre evne til å transportere fuktighet, siden syntetiske fibre suger til seg mindre svette enn naturfibre som ull og bomull. Skal du løpe i høyere tempo, vil kroppen begynne å produsere svette. Sammenlignet med ull flytter syntetisk materiale kroppsvæsken raskere vekk fra huden. Det gjør at syntetisk treningstøy også tørker raskere enn ull og bomull. Syntetiske fibre er også ofte mer slitesterke enn ren ull, men det tar ofte til seg lukt etter lengre bruk.
Riktige sokker kan hjelpe deg til å forbedre blodomløpet, gi mindre ømme føtter, og dermed bidra til raskere restitusjon. Hvis føttene ikke blir kvitt varmen og blir fuktige, er det stor sannsynlighet for at det oppstår friksjon. Det fører ofte til vannblemmer, gnagsår, eller annen irritasjon. Løper du i en dårlig sokk spiller det ingen rolle hvor ventilerende løpeskoene er – kommer ikke fukten ut igjennom sokkene, så er funksjonen til skoen underordnet. Derfor trenger du løpesokker som er lette, laget av tekniske materialer og utstyrt med gode svettetransporterende egenskaper. De beste og mest ideelle løpesokkene er laget i syntetiske materialer som akryl, polyester og nylon, samt naturlige fibre som merinoull.
Løping er en av de aktivitetene som belaster brystene aller mest. Alle jenter trenger en god sports-BH når de løper for å holde brystene godt inntil kroppen. Jo høyere intensitet på treningen, jo bedre støtte fra BH-en bør du ha. Også gutta trenger å holde på plass utstyret. Godt funksjonsundertøy av god kvalitet for herrer er alfa og omega for å unngå ubehag og gnisninger.
